冷蔵庫になすと、エリンギと、ぎりぎりのきゅうり！
それから、冷凍庫にはしいたけがあったんですよ！
玄米が 冷蔵庫にあったので、
これは、｢あれ｣入れて
ドリアしかないなと(笑)
というわけで、
なすを乱切りにしておきます！
エリンギも乱切りに！
きゅうりも乱切りです‼️
ここ適当に乱切り！
そしたらばですよ、
オリーブオイルで
炒めるわけですよ！
ちょっとソースっぽくしたいので
豆乳(牛乳)を投入！
鶏ガラスープの素と塩コショウで
味を整えます！
んが、
あんまりパンチがない！！！
というわけで、
そんな時の
やっぱりあれ！
｢みそ汁の素！｣
味が締まりました(笑)
耐熱容器に
玄米を敷き詰めまして、
粉チーズ振って
(なければ、チーズならなんでも)
クリーム風ソースかけて
チーズ乗せて
魚焼きグリルへ(^o^ゞ
(オーブンでもいいかと)
出来上がりです‼️
小麦粉使わないので
かなりヘルシーです☀️
