冷蔵庫の奥の方で、
ゆでて食べようと思ってた、ブロッコリーが、
くたぁーってなってまして。。。
ブロッコリー ごめん！！！
せめて
おいしくいただかねば！
しかも、
ヘルシー目指して買ったので
ヘルシー
かつ
豪華に
食べねば申し訳ない！
というわけで
超絶ヘルシードリアです☀️
玉ねぎを微塵にします！
ヘルシーに
オリーブオイルで炒めたあと、
ヘルシーに
玄米ご飯も炒めます！
そうしましたら、
ブロッコリーも一緒に炒めまして
ヘルシーかさまし
木綿豆腐を入れて
炒めます！
それから、汁っけも少しほしいので
ヘルシーに
豆乳を少し入れて
塩コショウ！
そして
豪華に
カレーパウダーを入れます！
カレーは王様ですから(^o^ゞ
なんとなくモトができたら、
耐熱容器に入れて
チーズ乗せて
焼きます！！！
うちは魚焼きグリル！
美味しかったです☀️
あ、お醤油を少し垂らしました🎵
