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ごはんを食べるとき・・・

ヘルシー

こないだ コメントで

豆腐とごはんの混ぜ方の

質問をいただいたので

木綿豆腐を混ぜます☀️


今日は、玄米を炊いちゃったので

玄米と混ぜますね(笑)

白米も手順は一緒です✨




まずは、

木綿豆腐の水を切りたいので

キッチンペーパーで包みまして、

小鉢に入れまして、

上から 重しをします‼️



電子レンジで

1分くらいチンします☀️

チンの後10分くらいそのまま置いとくと、

より水分が抜けます✨



その間にごはんをよそい

水を切った木綿豆腐と

混ぜます✨

なるたけ 大きめの器が混ぜやすいです🎵



これだけ(笑)



白米のときは、

ごはんと豆腐は

1:1がいいです🎵


うちは、3パック100円で売ってる

木綿豆腐を使ってます✨

ちなみに絹ごし豆腐を使うと

離乳食みたいになりまして

これはこれで おいしいです(^o^ゞ



めんつゆをちょっと垂らしても

いけます☀️