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good morning N°5『どんな時でも誕生日はいつもおめでたい日であって欲しい！！～澤田育子誕生日パーティー配信～』
ヘルシー
おかず たんぱく質 ごはんのお供
半年振りにジムを再開したら
体脂肪率がえらいことになってました(笑)
てことで、
定番のあれが決め手の
鳥挽き肉と納豆のごはんのお供です✨
...
おかず かぶのレシピ
近所の出店で
元気な かぶが売っていたので即買い☀️
かぶって、
ビタミンCや ビタミンB?だったか、
入っているので、肌や粘膜に良いし、
カムシウムや葉酸...
ヘルシー たんぱく質ごはん
たんぱく質ごはん🍚
ズバリ・・・
鶏飯っぽいやつ！
です✨
茹でたむね肉を裂いたやつを
細切れにします🔪...
おかず もやしとわかめの超簡単ナムル
もやしを買ったまま
放置していたので(笑)
わかめも食べきれなかったので(笑)
ナムル風にあえてみました☀️
もやしは しゃきしゃき感が
残るく...
ヘルシー 大量セロリ保存方法
植木みたいな大量のセロリ を
妻が買ってきました。
ナイスっ！
と思ったものの
１週間セロリスティック食べても
消費しきれないであろうセロリ。
なんて瑞々しくて
生き生きしてるんだろう。
てことで、
保存し...
ヘルシー 朝はサバ缶
魚食べると
頭が良くなるということで
何日か前から
朝はサバ缶料理です(笑)
といっても
混ぜてるだけなんで
楽ちんです🎵
ボールにサバ缶入れて潰します
キムチ、納豆、生卵入れて
混ぜ混ぜ
...