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Amazonミュージックが4カ月99円で音楽聞き放題なので調べてみました（10/14まで）
豆知識 えげつない 睡眠 ３つの効果
えげつない睡眠 3つの効果
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寝るといいよ、
寝たほうがいいよ、
よく眠ったほうがいいよ、
っていいますけど、
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じゃあ、いったい何がいいの？
ってことで調べてみました。
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大体一日の3分の1は寝ているので、
そ...
パスタ なめたけとアボカドの和風ツナパスタ
買い物に行けなかったんですね＾＾
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で、冷蔵庫見たら、
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やわらかくなるのを待っていた
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硬いままのアボカドしかなかったんですね！
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んーまいったなと。
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というわけで
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硬いままのアボカドと...
豆知識 えげつない白湯の効果５選
白湯で免疫力高めよう！
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白湯は一旦、沸騰させたお湯を50℃ほどまでぬるく冷ましたものです。
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一度沸騰させているので、
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水道水のような不純物もなく
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口当たりもいい感じになっていますよ。
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豆知識 「あ」じゃなくて「お」 正しいうがいのやり方
こだわって分かった「のどケア」うがいの方法＾＾
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「ガラガラガラ、ぺっ！」⠀
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って「うがい」するじゃないですか？⠀
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実は、あれって、あんまりうがいできてないんですよ＾＾⠀
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コツは、「あ」じゃ...
パスタ 鶏ももとエリンギの塩レモンペペロンチーノ
1週間前に漬け込んだ⠀
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塩レモン使ってみたんです！⠀
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まだ、浸かりはあまいんですが、⠀
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それでも抜群の調味料でした！⠀
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というわけで、⠀
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もも肉とエリンギの塩レモンペペロンチーノ＾＾⠀
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豆知識 免疫力を上げる食材２
前回に引き続き、免疫力を高める食材です。⠀
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必要な栄養素をしっかり摂り免疫力を上げ、
良質な睡眠と適度な運動を心がけ、
ウイルスに負けない体作りが大切ですよね！⠀
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小松菜⠀
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ビタミンA・ビタミンC・ビ...
豆知識 免疫力を上げる食材
最近は、世の中がざわざわしてますね＾＾⠀
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明るく、楽しく、元気よくってことで⠀
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2回に分けて、免疫力を上げる食材紹介しますね！⠀
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よく食べて、⠀
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よく寝てください＾＾⠀
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ヨーグルト⠀
腸内環境...
おかず レタス丸ごと食べる むね肉マヨ醤油炒め
買い物に行けなかったので⠀
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冷蔵庫にレタス1個と⠀
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冷凍のむね肉しかなかったんですね～。⠀
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サラダにしようと思って。⠀
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でも、晩ご飯だし、⠀
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もう、これ、炒めるしかないってことで＾＾⠀
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パスタ 鳥団子用のひき肉でトマトソースパスタ
スーパーに置くと、鳥団子用のひき肉に、⠀
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すでに味が付いてあるやつあるじゃないですか？
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あれ、超便利です＾＾⠀
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あ、保存料とか気にしてないので(笑)
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味はついてるし、
ミンチがいい感じだし
割引価格になり...
ヘルシー 過去の自分を褒めたくなる塩レモン
妻の実家からいただいた大量のレモンを冷凍保存していたので、塩レモン作ってみました＾＾⠀
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実は、レモンは冷凍するといいことがあるんですよ。⠀
・繊維が壊れるから絞りやすい⠀
・皮の香りが良くなる⠀
・ビタミンCは破壊されない⠀
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